A ansiedade pode ser um conjuntos de pensamentos que te levam a ser uma pessoa Ansiosa. Os fogos de artifícios são exemplos de ilustrações. Quando disparamos fogos de artifício eles explodem e se espalham pelos céus.

A mesma coisa acontece quando há uma situação em que você sente perigo ou uma situação ameaçadora! uma das emoções atrelada a ansiedade é o medo ou a raiva! O pressentimento de que algo de ruim pode acontecer a qualquer momento te causas os sintomas da ansiedade que citarei no decorrer deste texto.

Quando acontece ou quando você pensa em algo em que seu cérebro interprete como perigoso, ele tende a ativar o sistema nervoso central simpático! Quando isso acontece, uma serie de componentes químicos são lançados na sua corrente sanguínea e você passa a sentir a ansiedade em momentos que de certa forma não seria necessário, porque a ansiedade também tem papel fundamental em nossas vidas.

Fique atento nos seguintes sintomas:

* Falta de Ar

* Coração Acelerado (taquicardia)

* Compulsão por comida (muita fome)

* Sudorese nas mãos e nos pés

* Insônia

Entre outros sintomas, isso a depender do organismo de cada pessoa...

Existe varias formas de intervenção para ansiedade, cabe ao profissional identificar qual a forma mais adequada para seu paciente e ensina-lo a identificar e a confrontar os pensamentos sabotadores que podem está causando a Ansiedade, uma das técnicas utilizadas em psicologia também é a pratica da Atenção Plena (Mindfulness). Nesta abordagem, o terapeuta estimula a atenção do paciente para que ele possa controlar os fluxos de pensamentos acelerados.

Se caso você se identificou com algum sintomas mencionados, clique em fale comigo e descubra quais medidas você deve seguir!