Então, alguma coisa está acontecendo na sua vida e que não te faz bem, por isso que você chegou até aqui! 

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Tenha calma, as vezes a vida nos impõe momentos de frustações que não sabemos lhe dar muito bem com essas situações. Mas você assumiu uma postura positiva ao chegar aqui, procurando ajuda psicológica, e que na verdade seu comportamento é de certa forma uma busca para tua saúde mental. 

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Falta pouco para você da o primeiro passo na busca do autocuidado, você está sendo protagonista para compreender o seu papel de tomar cuidados para sua saúde!